Dieta para la menopausia. Cuídate por dentro y por fuera

Como veremos a continuación mantener una buena alimentación es fundamental. Es posible preparase mental y físicamente para afrontar una etapa totalmente normal, como es la menopausia que todas las mujeres están destinadas a vivir. ¿Qué es la menopausia? Edad, fases y síntomas La menopausia se define como el cese de la menstruación, consecuencia del final…

¿Qué son los antioxidantes?

En el siguiente artículo vamos a dar a conocer qué son los antioxidantes y qué importancia tienen en nuestra salud. Los antioxidantes consisten en unas molécula capaces de retrasar o prevenir la oxidación de un sustrato oxidable, actuando como donador de electrones (agente reductor). Estos sustratos biológicos son los lípidos, proteínas y ácidos nucleicos. Todos…